"Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber Du kannst lernen, auf Ihnen zu reiten"

Joseph Goldstein

Burnout und Stressprävention

Bei der Stress- und Burnoutprävention richtet sich der Blick auf die Erhaltung der Gesundheit und die Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen. Grundsätzlich richten sich meine Workshops und Kurse an Menschen, die durch bestimmte Anforderungen im Leben großen Belastungen ausgesetzt sind oder die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit alltagstauglichen Anregungen und vielen praktischen Übungen können Sie für sich herausfinden was Ihnen in stressigen Situationen gut tut und Sie haben die Möglichkeit Ihre eigenen Verhaltensstrategien zu erarbeiten um in belastenden Situationen einen eigenen Notfallkoffer zur Hand zu haben.

Mir ist es ein Anliegen, die Workshops und Kurse immer individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer/Innen anzupassen. Das Stressempfinden und die Stressbewältigung ist bei Jedem anders. Genauso verhält es sich auch in der Präventionsarbeit, es gibt viele Möglichkeiten um Belastungen vorzubeugen. Was dem einen gut tut, ist noch lange nicht die richtige Methode für einen Anderen. Darum ist es mir wichtig, zu einem strukturierten Grundgerüst auf ganz persönliche Bedürfnisse einzugehen.

Dieses Angebot eignet sich sehr gut als Tages- oder Wochenendworkshop und kann sich so auch inhaltlich der Thematik anpassen.

Kosten: nach Absprache (Abhängig von Inhalt und Zeitaufwand)